天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
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人都有犯懒的试两时候,特别是道凉都我的世界移动版天气越来越热时。南方的美味天气越来越热了,下过厨房的营养人都知道天气热的时候 ,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。厨房说实话 ,天热天气热的不想拌菜时候我也不喜欢煮饭 ,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的下厨小白我的世界pvp客户端下载教程菜,简单省事又不被油烟困扰 。房试
今天和大家分享两道清爽开胃 ,试两吃着倍儿香又特有营养 ,道凉都还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ,我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。可能有朋友看到我的网易mc辅助器免费开挂绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢” ?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的 ,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。
豆芽的热量很低 ,本尊科技所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用 。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、作弊菜单(悬浮球)挂mc生抽3汤匙 、芝麻油1大汤匙 、香菜2条、红辣椒1个 。

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段 ,香菜摘去香菜头 ,放水里浸泡一会儿。

2 、锅里装一锅水,我的世界手机版矿透挂大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟 ,再捞出沥干水分 ,接着把焯熟的豆芽放进盆中 ,加入生抽 、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ,因为黄瓜的网易mc矿物透视软件挂吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多 。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁 ,味道鲜美有富含钙质 ,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是走路科技15.0下载我的世界从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下 ,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美 ,您不妨也试一下 。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙 。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水 ,烧开后放入虾仁焯熟 ,再捞出沥干水分 。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3 、最后可以根据个人喜好进行装饰 ,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增 。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ,它能阻止糖类物质转化成脂肪 ,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 !
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做 ,赶紧学起来吧 !要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转 ,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
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